J9九游会中国◈ღ，j9九游会官方网站◈ღ，J9九游会◈ღ！健身气功的“八段锦”“五禽戏”“导引养生功十二法”等是国家体育总局审定的锻炼项目◈ღ，具有医疗保健养生的作用◈ღ。它能调动自身潜力◈ღ，调整身体内部功能◈ღ，具有增强体质◈ღ、提高抵抗疾病的能力◈ღ，从而达到防病祛病强身的目的◈ღ。

　　永安市新一届老体协领导◈ღ，以农村为重点◈ღ，把满足老年人的健康需求作为工作的出发点和落脚点◈ღ，采取适应老年人健康需求的健身气功实训服务方式◈ღ。

　　从2017年至2018年◈ღ，永安市老体协主席李昌安◈ღ、副主席管礼明等有关人员明天日全食◈ღ，用两年时间跑遍永安全市200多个村◈ღ，每到一处就同村干部交流沟通◈ღ，充实老体协工作微信群◈ღ。

　　在农村调查中明天日全食◈ღ，看到冬天许多老人在家门口晒太阳◈ღ，锻炼身体没有场所◈ღ，许多男同志不喜欢健身操◈ღ、广场舞◈ღ。在广泛征求意见后◈ღ，大家认为习练健身气功是很适合的运动项目◈ღ。它不受场地器械制约◈ღ，人多人少都可以练◈ღ，运动量适中◈ღ，运动简单易学明天日全食◈ღ。尤其适合慢性病患者的锻炼◈ღ。

　　“退休后◈ღ，我的最大收获就是学会了健身气功◈ღ，对身体健康很有益处◈ღ。”永安市老体协主席李昌安深有感触地说◈ღ。班子成员带头参与习练◈ღ，他们不仅认真学习了基本动作◈ღ，还深入学习基础理论◈ღ。他们认为习练健身气功的最大特点是无副作用◈ღ，即有病治病◈ღ，无病强身◈ღ，预防未病的发生◈ღ。同时又具有调身◈ღ、调心◈ღ、调息和内练精气神的作用◈ღ。

　　练功要坚持锻炼明天日全食◈ღ，不能半途而废◈ღ。要学会正确姿势◈ღ，先易后难◈ღ。大脑要入静◈ღ、身体自然放松九游会老哥俱乐部◈ღ，循序渐进◈ღ。练功不能过急过猛◈ღ，要逐渐增加运动量◈ღ，要求每天练功一小时为宜◈ღ。祖国医学对疾病的认识◈ღ，强调以“正气”为本的论点◈ღ，认为“邪之所奏◈ღ，其气所虚”“正气内存◈ღ，邪不可干”◈ღ。

　　用身边的典型人物来影响身边的人九游会老哥俱乐部◈ღ。家住永安益民社区的黄莉玲◈ღ， 2007年1月得了白血病◈ღ，住院期间◈ღ，医生透露其病情只能再活3年明天日全食九游会老哥俱乐部◈ღ。可是她长期坚持锻炼◈ღ，标本兼治◈ღ，10多年过去了◈ღ，经体检指标正常◈ღ，她得出结论◈ღ：练功能有效提高免疫力◈ღ，疏通经络◈ღ，传统健身气功有扶正祛邪作用◈ღ。

　　通过锻炼◈ღ，许多老年人腰酸背痛减轻◈ღ，腿脚更灵便◈ღ，行动更轻松◈ღ，走路更有劲◈ღ。家住永安市区的林松政老人◈ღ，曾得过中风◈ღ，坚持10年练功◈ღ，中风的症状消失了九游会老哥俱乐部◈ღ，现在生活正常◈ღ。永安市老体协通过办班◈ღ、召开小型座谈交流会等形式◈ღ，使大家认识到健身气功的治病原理◈ღ：养生术以内导引驱动肢体外导引◈ღ，肢体外导引的增强又促使内导引的顺畅◈ღ，内外导引互相促进◈ღ、相辅相成◈ღ，达到内练气血◈ღ，外练筋骨皮◈ღ。

　　农村妇女对丈夫练功改变生活习性表示满意九游会老哥俱乐部◈ღ，练功能增强体质◈ღ，能防治疾病◈ღ，她们说◈ღ：“练功助力乡风文明◈ღ，家庭和谐◈ღ。” 所以许多家庭妇女积极动员丈夫参加健身气功习练项目九游会老哥俱乐部◈ღ。

　　永安市老体协采用视频明天日全食◈ღ、直播及互动交流等形式◈ღ，引领老人参与习练◈ღ。“让我们和城里人一样享受体育文化生活◈ღ。”青水乡龙吴村的蔡定番说明天日全食◈ღ，“我积极参加市乡举办的培训班◈ღ，坚持健身气功项目锻炼◈ღ，原来的肩腰腿痛等毛病症状明显改善◈ღ。”

　　永安健身气功分会已发展会员2000多人◈ღ，并有80人加入省健身气功协会◈ღ，获三级社会体育指导员350人◈ღ，建立健身气功站点300个◈ღ，辅导员700人◈ღ。2019年以来先后与永安市40多个机关党委◈ღ、妇联◈ღ、总工会◈ღ、教育系统等部门联合举办30多期培训班◈ღ。当地厂矿工会主席◈ღ、驻村第一书记◈ღ、大学生村官◈ღ、妇女干部等共有3500人参与培训明天日全食◈ღ。各乡镇◈ღ、街道还把培训班延伸到社区◈ღ、农村◈ღ。机关◈ღ、企业◈ღ、学校把健身气功列为工间操◈ღ、课间操◈ღ。

　　2019年9月6日◈ღ，在纪念世界健身气功日时◈ღ，永安全市有1.8万多人参与习练活动◈ღ。同年12月14日至18日◈ღ，奥佳华杯首届全国健身养生大会在福建厦门举行◈ღ，永安市代表省里参加健身气功比赛荣获第二名◈ღ。永安的健身气功推广覆盖面广◈ღ，力度大◈ღ，健身气功分会被授予“2019年度省健身气功推广先进单位”◈ღ。