“练功十八法”2009年列入上海市非物质文化遗产保护项目◈◈ღღ，是一项医疗与体育相结合的健身项目◈◈ღღ。曾被中老年人推崇的健身手段◈◈ღღ，如今越来越多的年轻人加入到“练功十八法”队伍中◈◈ღღ，为这项运动注入新鲜血液◈◈ღღ，使得非遗传统项目焕发出新的活力◈◈ღღ。

　　庄建申是上海练功十八法协会主席兼总教练◈◈ღღ，也是国家级社会体育指导员j9九游会官方网站◈◈ღღ。作为传承人◈◈ღღ，最大的快乐是什么？庄建申回答◈◈ღღ：“是让健身功法走近更多的年轻人◈◈ღღ，自己能够帮别人解决问题◈◈ღღ。” 庄建申说◈◈ღღ，经常有练习者对他说“上次按庄老师说的方法练◈◈ღღ，感觉好多了◈◈ღღ。”每每听到这些话◈◈ღღ，庄建申心里有一种满足感◈◈ღღ。

　　多年来◈◈ღღ，只要基层单位有需要◈◈ღღ，他就义不容辞地去辅导◈◈ღღ，几乎走遍了全上海◈◈ღღ。以前没有通地铁时ag九游会登录j9入口◈◈ღღ，去一次嘉定要花两三个小时◈◈ღღ，庄建申一大早就拿两个馒头出发◈◈ღღ，挤上头班公交车赶到辅导站◈◈ღღ，有时学员们还没有到齐◈◈ღღ。

　　传承并非简单地走老路◈◈ღღ，而是求新求变◈◈ღღ。庄建申深有体会◈◈ღღ：“锻炼十八法的人多有治病或治未病◈◈ღღ，除辅导功法之外◈◈ღღ，还要结合一些医学知识做讲解◈◈ღღ。”为此◈◈ღღ，他不断充电j9九游会官方网站◈◈ღღ，还看起了解剖学书◈◈ღღ，“了解哪个动作对哪块肌肉把你玩坏掉免费第3集樱花◈◈ღღ、哪个关节起什么作用◈◈ღღ，讲起课来效果更好◈◈ღღ。”

　　这些年与淮海楼宇体育促进会的合作把你玩坏掉免费第3集樱花j9九游会官方网站◈◈ღღ，练功十八法走进了楼宇白领◈◈ღღ。庄建申创新编制出一套简单易学的“楼宇十八法”◈◈ღღ，建立的微信公众号成了推广练功十八法赛事活动的信息平台◈◈ღღ。第二届上海市民运动会◈◈ღღ，有约5000名选手参加十八法各级赛事把你玩坏掉免费第3集樱花◈◈ღღ，接近于前些年参与人数总和◈◈ღღ。去年上海城市业余联赛总决赛◈◈ღღ，参赛队伍趋于年轻化把你玩坏掉免费第3集樱花◈◈ღღ，选手中也有了“90”后面孔◈◈ღღ。

　　让庄建申最欣喜的◈◈ღღ，莫过于女儿庄辰吉成为练功十八法第三代传人◈◈ღღ。“楼宇十八法”就由女儿示范拍摄视频◈◈ღღ，便于白领们随时打开手机跟着练习◈◈ღღ。深得父亲的言传身教◈◈ღღ，庄辰吉对练功十八法动作和内涵有着深刻的理解瑜伽◈◈ღღ，◈◈ღღ。每逢交流展示◈◈ღღ，庄辰吉都现场率队领操展演◈◈ღღ。她对女儿很有信心◈◈ღღ：“她有英语◈◈ღღ、日语的特长◈◈ღღ，这对十八法今后的对外文化交流很有帮助◈◈ღღ。

　　练功十八法根据古代汉族民间流传的导引◈◈ღღ、五禽戏等编制的一种简便易行◈◈ღღ、功效较好的锻炼方法◈◈ღღ，由著名中医推拿骨伤科专家j9九游会官方网站◈◈ღღ、武术家庄元明创编◈◈ღღ，至今已近五十个年头◈◈ღღ。

　　作为上海市非物质文化遗产把你玩坏掉免费第3集樱花◈◈ღღ，分为前十八法◈◈ღღ、后十八法和续十八法◈◈ღღ，倡导练习者的“自我施治”◈◈ღღ，注重“内劲”◈◈ღღ，对防治颈◈◈ღღ、肩j9九游会官方网站J9九游会 - 真人游戏第一品牌◈◈ღღ，◈◈ღღ、腰◈◈ღღ、腿病及某些慢性疾病具有一定作用◈◈ღღ。传承人庄元明之子庄建申接过父亲的班后◈◈ღღ，努力探索◈◈ღღ，创新创编了楼宇十八法◈◈ღღ。

　　自1980年走出国门外j9九游会官方网站◈◈ღღ，这套具有中华传统优秀医疗体育文化的医疗保健功法J9九游会◈◈ღღ，◈◈ღღ，已从上海发源走向了日本◈◈ღღ、美国j9九游会官方网站◈◈ღღ、法国◈◈ღღ、加拿大◈◈ღღ、西班牙把你玩坏掉免费第3集樱花◈◈ღღ、巴西等40多个国家和地区◈◈ღღ，成为传播中国体育文化的使者◈◈ღღ。返回搜狐◈◈ღღ，查看更多