新华社杭州3月26日电（记者 黄筱）“三月四月不减肥★◈◈，五月六月徒伤悲★◈◈。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰★◈◈，不少人选择瑜伽这种运动方式★◈◈。然而骨科专家表示★◈◈，近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加★◈◈，人们在锻炼身体的同时切记量力而行★◈◈，避免不必要的运动损伤蜜芽tv跳转接口点击进入网站100★◈◈。

　　据了解★◈◈，在瑜伽的体式中★◈◈，有一些过度伸展蜜芽tv跳转接口点击进入网站100★◈◈、挑战肢体柔韧性的前屈动作★◈◈，很多瑜伽爱好者认为这些动作好看★◈◈，又能提升自己的水平★◈◈，没想到竟会对脊椎有伤害★◈◈。

　　浙江大学医学院附属第一医院骨科运动创伤门诊医生透露★◈◈，平均每月接诊的练习瑜伽造成的病例有3至4例★◈◈，这个数字虽不惊人★◈◈，但是和过去相比明显增加★◈◈。在这类人群中九游会官网登录首页★◈◈，除了年轻女性之外★◈◈，中老年患者呈上升趋势★◈◈，为了养生盲目运动★◈◈，导致过度损耗★◈◈，对身体造成伤害★◈◈。

　　该院骨科医生潘峻介绍★◈◈，瑜伽致伤患者增多蜜芽tv跳转接口点击进入网站100★◈◈，腰椎间盘突出是常见的瑜伽损伤★◈◈。椎间盘位于人体的脊椎骨之间九游会官网登录首页★◈◈，就像弹簧垫子一样★◈◈，起着缓冲压力和帮助脊柱自由弯曲的作用★◈◈，它们和脊柱周围的肌肉一起★◈◈，保护脊柱免受各种压力的伤害★◈◈。而部分过度拉伸的动作★◈◈，会多次对腰椎间盘造成挤压★◈◈，久而久之会出现局部疼痛九游会官网登录首页★◈◈、活动受限等症状★◈◈。

　　此外九游会官网登录首页★◈◈，瑜伽导致的运动伤害还包括韧带拉伤九游会官网登录首页★◈◈、肌肉拉伤★◈◈、膝关节肩关节损伤★◈◈、软骨撕裂★◈◈、跟腱撕裂等也较为常见九游会官网登录首页★◈◈。

　　潘峻表示蜜芽tv跳转接口点击进入网站100★◈◈，瑜伽练习中“明明已经难以忍受★◈◈，还要再忍一下★◈◈，再坚持一下”这种过度的动作★◈◈，挑战了人体的极限★◈◈，会对身体带来不良后果★◈◈，年龄超过30岁的成年人★◈◈，骨骼已定型★◈◈，练瑜伽更容易受伤蜜芽tv跳转接口点击进入网站100★◈◈。

　　专家提醒★◈◈，50岁以上中老年★◈◈、骨质疏松症患者★◈◈、肥胖者蜜芽tv跳转接口点击进入网站100★◈◈、糖尿病患者★◈◈、心脑血管疾病患者★◈◈、经期妇女蜜芽tv跳转接口点击进入网站100★◈◈、孕妇等人群并不适合瑜伽运动★◈◈，选择适合自己的锻炼方式很重要★◈◈。气功★◈◈，九游会登录★◈◈，J9九游会★◈◈，ag九游会登录j9入口★◈◈。J9九游会 - 真人游戏第一品牌★◈◈！j9九游会官方网站★◈◈，九游会官方网站★◈◈，瑜伽★◈◈。