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　　5月7日晚◈◈ღ，参加预报名的学员们在素和瑜伽馆进行了第一节瑜伽体验课◈◈ღ。课程中◈◈ღ，大家认真地跟随老师学习j9九游会官方登录◈◈ღ，一步一动◈◈ღ，呼吸◈◈ღ、调息◈◈ღ、冥想◈◈ღ，盘腿而坐等瑜伽动作◈◈ღ。与此同时j9九游会官方登录◈◈ღ，瑜伽老师一点一点指导着学员们调整瑜伽的姿势男同versios视频◈◈ღ。在习练的过程中男同versios视频◈◈ღ，学员们通过进行如流水般流畅的动作组合◈◈ღ，感受身体的伸展性◈◈ღ、力量性◈◈ღ、柔韧性◈◈ღ、耐力◈◈ღ、平衡性和专注力◈◈ღ。瑜伽体验课结束后◈◈ღ，学员们体会到了练习瑜伽的乐趣及感受到了瑜伽带来的好处j9九游会官方登录◈◈ღ，更加决心要报瑜伽课程◈◈ღ，进行长久的练习◈◈ღ。

　　在正式的瑜伽课程中◈◈ღ，考虑到大家久坐办公室会有腰酸背痛等身体上的不适◈◈ღ，且大部分都是第一次接触瑜伽◈◈ღ，刚开始瑜伽课程老师将以理疗瑜伽和开肩美背作为主要授课内容◈◈ღ。静坐的瑜伽运动男同versios视频◈◈ღ，以模仿动物自然舒展动作为基本◈◈ღ，锻炼腰腹◈◈ღ、释放情绪◈◈ღ，促进身心健康的发展◈◈ღ。冥想目的是让学员放松身心◈◈ღ，从日常的压力中抽离出来j9九游会官方登录◈◈ღ，享受当下的片刻安静◈◈ღ。后期◈◈ღ，根据学员们的整体练习进度◈◈ღ，瑜伽老师也将调整学习计划和方向j9九游会官方登录◈◈ღ，带领大家逐步突破自己身体的极限◈◈ღ，舒展身心j9九游会官方登录◈◈ღ。

　　本次活动◈◈ღ，在公司福利政策的支持下◈◈ღ，原价88元一节的瑜伽会员课◈◈ღ，在后勤采购部的协调下仅需50元一节◈◈ღ，公司还将补贴60%的费用◈◈ღ。此次活动受到了许多女性员工们的欢迎◈◈ღ。员工们许多肩颈酸痛的毛病◈◈ღ，通过老师教的一些瑜伽动作男同versios视频◈◈ღ，能够得到很大的缓解◈◈ღ。今后◈◈ღ，公司也将继续针对员工的喜好开展一些社团活动j9九游会官方登录◈◈ღ，既能让大家在集体活动中得到放松◈◈ღ，又能强健员工的体魄男同versios视频◈◈ღ，保持大家的身心健康◈◈ღ。

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　　济南市卫生健康委党组书记◈◈ღ、主任◈◈ღ，市疾控中心党委书记马红薇出席山东省第三届基层卫生健康发展大会