J9九游|老司机软件库 软件合集|「瑜伽前屈」除了转动骨盆忽略这 1 点后果很严
2024-01-09
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如上图◈★★,在双角式前屈中J9九游◈★★,髋部的确转动了◈★★,但是髋部在后面J9九游◈★★,我们可以看到◈★★,拉伸更多的是大腿根部◈★★。这是很多初学者容易犯的错误老司机软件库 软件合集◈★★,觉得刚开始练习◈★★,弯曲膝盖来做◈★★,却没有意识到老司机软件库 软件合集J9九游◈★★,过度拉伸了大腿根部J9九游J9九游◈★★,这很容易导致大腿根部拉伤◈★★。
